[...] mierzę tego. Po powyższych pomiarach jestem w stanie ocenić, czy chudnę, czy przybieram, czy mnie wzdęło :-) Jestem w stanie zrozumieć mierzenie się na wydechu i wciągnięciu brzucha, żeby ocenić spadek tłuszczu wewnętrznego czy coś. Jednak jak ktoś pisze, że ma XY w pasie, to teraz mam zagwozdkę - mierzył w najwęższym miejscu, na wydechu i [...]
[...] że większy wpływ na wygląd ma i tak obecność tłuszczyku, jak się go pozbędę to nawet lekki rozrost będzie akceptowalny zgadzam się ja to marzę ,żeby tłuuuuuuchol zlazł mi szybko z brzucha...skurczybyk siedzi na nim dalej!!!!. się przyczepił jak rzep psiego ogona , niczym wrzód na du,pie Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-24 19:22:43
Zabrzanin tego fatu wcale nie jest mało chce zredukować boki, marzeniem byłoby zrzucić z brzucha około 6-8 cm, a klatka też jest tłusta :D mało na niej mięcha, więcej zbędnego tłuszczu, wole płasko ale bez fatu, a kiedyś się mięso zrobi zaraz się zabieram za robienie wypiski, widzę że większość 1 dnia wrzuca
[...] pas 103 ~~ 100 ~~ 97 ~~ 94,5 ~~ 93 Udo 20cm nad kolanem 67 ~~ 65 ~~ l63/p61 ~~ 59,5 ~~ po 59 Łydka 41 ~~ 42 ~~ 41 ~~ p41/l39,5 ~~ po39 Tyłek -- ~~ 108 ~~ 102,5 ~~ 101,5 ~~ 101 czyli to najważniejsze, waga na dzisiaj 83,9 i z brzucha zeszło:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-21 12:43:24 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-21 12:45:02
[...] robi jej krzywdę. Teoretycznie osoba odżywia się zdrowo, ale pszenny brzuch jest redukowany miesiącami, z całego ciała schodzi tkanka tłuszczowa w miarę równomiernie zaś z brzucha dopiero na samym końcu w dodatku wiążąc to albo z dużą dozą aktywności fizycznej albo już z mocną restrykcją kaloryczną. Osobę ciągnie do słodyczy, doznaje spadku [...]
[...] z przemiany. Widzę sporą zmianę na plus, zmalałam na górze (żebra widać czasem), jednocześnie widzę mięśnie (plecy, ręce, brzuch). Nie spodziewałam się stracić tyle z brzucha (pomiar fałd!), ale też nie spodziewałam się, że tłuszcz tak opornie się będzie trzymał na bicu i tricu, na nerkach no i tyłku. Teraz tylko dopasować tyłek i nogi do [...]
[...] przegiąłem z węglami bo z 200 dojechałem do max 140. Na siłce spadek mocy, trochę pusty chodzę, ogólnie lzejszy o 2 kg w ciągu 2 tyg ale chyba się zatrzymuję na tym, bo z brzucha a o tego mi właśnie chodziło nie zszedłem nawet 5 mm. Wiem, że z brzucha schodzi na końcu ale do wagi 80 kg czy 90 kg nie chciałbym schodzić, bo w tej wadzę się źle [...]
[...] przegiąłem z węglami bo z 200 dojechałem do max 140. Na siłce spadek mocy, trochę pusty chodzę, ogólnie lzejszy o 2 kg w ciągu 2 tyg ale chyba się zatrzymuję na tym, bo z brzucha a o tego mi właśnie chodziło nie zszedłem nawet 5 mm. Wiem, że z brzucha schodzi na końcu ale do wagi 80 kg czy 90 kg nie chciałbym schodzić, bo w tej wadzę się źle [...]
Parę osób kiedyś mi mówiło, że cwiczenia na miesnie brzucha nie powodują, że z brzucha tłuszczyk schodzi, a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy [...]
[...] moją dietkę tzn. wymienię w niej kilka rzeczy i trochę obetnę kcal. Wszystko zamieszczę wieczorem i liczę na pomoc i poprawę... Co do zdjęć to faktycznie sam czuję że z brzucha najwięcej zeszło boczki to wiadomo podstawa ale dziś dopiero 13 październik od 1 jadę z dieta i treningiem bez żadnych wspomagaczy na razie Pozdrawiam! Zmieniony [...]
wyciągnęło Ciebie tak jakby w górę %-) no tak, zeszło ładnie z brzucha, talia bardziej wycięta, nogi wyszczuplały i z ramion też fatu zeszło:-D Myślę, że redukcja zakończona? :-PP
[...] i powtórzeń nie jest zbyt duża, ale to zw. na to, że praktycznie nie mam doświadczenia z treningiem siłowym. Cały czas też szukam jakichś ćwiczeń na dolne partie mięśni brzucha, ponieważ dalej uwypukla mi się brzuch. Czytałem, że może to być spowodowane właśnie tym, że mięśnie są za słabe i przez to po jedzeniu robi mi się z brzucha taka [...]
[...] zalecany dzien przerwy lub lagodne aeroby. oraz chce wprowadzić dietę redukcyjną bądź też CKD.. ale nie wiem co lepsze.. chodzi o to że chce się pozbyć tłuszczu głównie z brzucha który się tam nagormadził :) Na poczatkek wprowadz diete redukcyjna, CKD sobie zostaw na kiedys. Najpierw musisz sie nauczyc zdrowych nawykow zywieniowych, a to [...]
[...] 13 miesięcy z czasów gdy zaczynałem ćwiczyć na domowej siłowni :D niezła faza. Przód sylwetki nadal ch**nia :| Mam nadzieje że do końca redu jeszcze zejdzie troche fatu z brzucha i będe mógł wrzucić jakas fotke przyzwoitą całej sylwetki. W każdym razie i tak brakuje masy wszędzie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b046f66f6147f593b5693113ad68a5.jpg [...]
[...] triceps a o18;30 trening koszykówki więc wysiłku będzie sporo :) Ogólnie od kiedy wróciłem do treningów koszykówki, mimo podbicia kcal mam wrażenie że zeszło sporo wody z brzucha i wygląda o wiele lpeiej niż 3 tyg temu :) Piątek - Czworogłowe i Dwugłowe Squat - Power *( Przysiady) 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x110kg 5x110kg 5x110kg [...]
[...] dodac pompki, pompki w podporze tylem, wznosy bioder w lezeniu na plecach, wykroki (link jak przysiady) mozesz tez zrobic tego shapa. o brzuchu pisalysmy, ze cwiczenie brzucha nie usunie tluszczu z brzucha. organizm sam zadecyduje niestety, z ktorej partii najpier schudniesz... cwiczenie na plecy (dobrze zrobic po brzuchu): Kładziemy się [...]
mały update ode mnie : bije cały czas prolognatum jelfy 200 ed5, wszystko OK, tłuszczu z brzucha spadło sporo, masa mięśniowa do góry (mimo braku konkretnej diety i ĆWICZEŃ) świetne samopoczucie aczkolwiek libido wciąż niskie i dalej problemy z erekcją. Ostatnio zauważyłem, że mam taką sama erekcje z sildenafilem jak i bez.. dziwna sprawa (do [...]
[...] stwierdzić czy masz kobiecą bardziej czy normalną, przy takich wynikach testosteronu mi szło WSZYSTKO w bęben i wygladało to tragicznie zaczałem bić teścia spadło 70%+ z brzucha na pewno i to BARDZO szybko. Jak narazie na teściu zauważylem, że mi się zmniejszyły trochę a nie odwrotnie na HCG mi spuchły bardzo i były dużo wieksze no leciało [...]
[...] jak jesz tylko 70g wegli przez caly dzien to sie nie dziwie. ile wychodzi z tluszczu. ja bym podbil wegle do minimum 150g na dobe. Zostało mi trochę tłuszczyku w okolicach brzucha i trochę nadmiaru skóry..trening brzucha robię cały czas i chciałbym jeszcze z tym powalczyć. brzuszkami nie zwalczysz tluszczu z brzucha ani nadmiaru skóry Jaki [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a
